Por: Dr. Sergio Arroyo
Tratamientos Alternativos.
La depresión, es una enfermedad mental frecuente caracterizada por tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de baja autoestima o culpa, trastornos del sueño o del apetito, con cansancio extremo y falta de concentración, puede ser crónica o recurrente.
Afecta a más de 350 millones de personas en el mundo, es conocida como un grave problema de Salud Pública, una de las principales causas de discapacidad y en los casos severos puede llevar al suicidio.
La depresión se puede presentar en muy diferentes rangos de edad, desde los 10 años, en adolescentes, Post parto, enfermos crónicos y en adultos mayores.
Factores desencadenantes:
- Predisposición genética.
- Género (es dos o tres veces más común en mujeres).
- Desventajas económicas o sociales.
- Exposición frecuente a la violencia.
- Divorcio, especialmente para los hombres.
- Enfermedades crónicas (Corazón o Cáncer).
- La muerte de algún ser querido.
- Estrés crónico.
- Abuso del alcohol, drogas y otros tóxicos.
- Abuso sexual o psicológico.
- Interacciones negativas entre factores sociales, psicológicos y biológicos.
Se clasifica en depresión leve, moderada y grave.
Puede presentar estado de ánimo irritable o triste, desinterés a todo, aumento o disminución del apetito, insomnio o hipersomnio, baja autoestima, sentirse inútil o culpable, pensamientos marcados de suicidio y puede coexistir con otras enfermedades.
El Suicidio:
“Es la única muerte que puede ser prevenida”.
La Secretara de Salud en México, nos informa que anualmente hay 14,000 intentos de suicidio y que 1 de cada 10 intentos es consumado. Se ha determinado que a nivel mundial, anualmente se registran aproximadamente 1 millón de suicidios.
La Organización Mundial de Salud nos recomienda:
“Sensibilizar a los médicos de atención primaria a reconocer los síntomas, detectar la enfermedad y tratarla.”
Ya que de cada 10 pacientes deprimidos, 6 de ellos no reciben tratamiento.
Tratamientos alternativos:
- Ejercicio cotidiano.
- Yoga y Tai chi.
- La Meditación.
- Acupuntura.
- Terapias del perdón.
- Libros de Automotivación.
- Masajes relajantes.
- Vitamina C, D y Complejo B.
- Omega 3.
- S-Adenosil Metionina (SAM-e).
- Selenio.
- St. Jonh’s Wort.
Blog del Dr. Sergio Arroyo 